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Neste blog serão publicadas as atividades da ABADÁ – CAPOEIRA ENTORNO GO
É um canal direto com a equipe abada capoeira do entorno GO. Envie sugestões, dicas.
Atenderemos a todos os amantes da arte da capoeira, com muita satisfação.
Ajude-nos a melhorar ainda mais este importante meio de comunicação.
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Professor Luiz Fumaça
Responsável pela Abada - Entorno GO
TEL: 061 9212-3588

Benefícios da capoeira

Benefícios da capoeira

Movimentar todos os grupos musculares, alcançando maior flexibilidade e capacidade cardiorrespiratória. Tudo isso com muito ritmo e alegria. Esses são alguns dos benefícios da capoeira, um esporte que já conquistou seu  espaços nas  escolas ,clubes e academias, inclusive, entre as mulheres e crianças. "As mulheres devem praticar capoeira, pois é uma atividade física que desenvolve aspectos positivos em relação à saúde e resistência cardiovascular, além de proporcionar mais disposição aos seus praticantes", declara o Instrutor Luiz Fumaça.

Antes de iniciar a atividade, Instrutor fumaça aconselha aos pais e iniciantes a pesquisarem sobre a formação e currículo do professor. "A capoeira não é uma atividade violenta, pois em seu contexto de fundamentação podemos afirmar que 80% de sua prática caracteriza-se por defesa e seus movimentos, muitas vezes, são para demonstração. Sua prática não oferece perigo, desde que o profissional, Mestre ou professor que ministra aulas seja consciente e bem preparado para exercer a função de educador nesta área", alerta. "Por ser luta e arte marcial existe certo risco para quem se propõe a tornar esta pratica, que é um jogo, em competição de caráter agressor, por isso ressalto que depende de seu praticante para ela ser transformada em violenta ou não", completa.

O professor ministra aulas de capoeira em colégios particulares desde o mini-maternal até o fundamental . "O mais indicado é que a criança inicie a prática a partir de 06 anos. Mas também desenvolve um trabalho de capoeira lúdico-recreativa, para crianças a partir de quatro  ano de idade", revela.

Benefícios Fisiológicos 

De acordo com estudiosos, as capoeiras em seus mais diversos aspectos têm uma fisicalidade instigante que desperta em seus praticantes um bem-estar em fazer e viver a capoeira, seu ritmo é um dos pontos que fazem com que ela seja peculiar e forte em seus benefícios. O ritmo faz parte da vida, da natureza. Nenhum elemento vivo existe sem sua presença. Os batimentos cardíacos, o crescimento das plantas, o caminhar dos animais, a respiração, a alimentação, o sono, tudo se faz por meio do ritmo.

Sabe-se que a prática do esporte estimula a produção de "endorfina". Esta substância, elaborada pelo próprio organismo do esportista, reduz efeitos analgésicos, excitantes ou tranqüilizantes, fazendo com que o capoeirista sinta a necessidade constante e reiterada do exercício. "Com a prática da capoeira, a musculatura torna-se mais alongada, aumentando a flexibilidade e, conseqüentemente a agilidade", explica o professor. "Diferente dos esportes anaeróbicos, a capoeira acarreta hipertrofia muscular, associada a um alongamento dos músculos, ou seja, o capoeirista tem um desenvolvimento da musculatura, associado a flexibilidade e agilidade".

O Instrutor Fumaça lembra que há uma melhora do "desempenho" cardio-respiratório, com desenvolvimento da musculatura cardíaca e aumento da capacidade pulmonar, levando a uma maior resistência aeróbica.

Benefícios da Capoeira - Melhora a capacidade cardiovascular e respiratória;
- Oferece um melhor condicionamento físico e mental;
- Alivia os problemas relacionados ao stress diminuindo tensão e fadiga;
- Seu corpo torna-se mais forte e flexível;
- Melhora a postura eliminando maus hábitos levando ao correto alinhamento corporal;
- Fortalece a musculatura abdominal suportando melhor a coluna;
- Melhora o estado geral de saúde;
- Otimiza o desempenho esportivo;
- Melhora sua auto-estima e segurança;
- Aumenta o metabolismo, força muscular e densidade óssea sem exageros;
- Diminui o percentual de gordura.

VENHA NOS VISITAR, VENHA CONHECER A ABADÁ-CAPOEIRA.
DIAS DE TREINO 4º 6º E  SÁBADO NO SALÃO DE MUTIPLAS FUNÇÕES DO PARQUE NAPOLIS (A)  Cidade Ocidental.
PROJETO SOCIAL AS 18:H TURMA DE 04 A 12 ANOS -(AULAS TOTAMENTE GRATUITAS)

TURMA ADULTO AS 19:30HM

Instrutor Luiz Fumaça (61-85734297)

a perfeição não existe......mas não podemos deixar de busca-la...

Discurso de Gilberto Gil na ONU

Discurso de Gilberto Gil na ONU


Brasil, Paz no Mundo GENEBRA
19 DE AGOSTO DE 2004
"Boa noite a todos e a todas,Há exatamente um ano, morria em Bagdá um dos maiores militantes e defensores da paz mundial: Sérgio Vieira de Mello. Brasileiro. Embaixador da ONU. Cidadão do mundo. Exemplo e essência do que chamamos solidariedade, respeito, coragem e união. Com ele, morreram também outras 22 pessoas, sendo que 19 funcionários da ONU, todos em nome da paz.Essas mortes fizeram nascer um caminho a ser percorrido em escala mundial: por todos os povos, todas os países e todas as línguas.Certamente, Vieira foi porta-voz de uma aspiração universal, mas também foi testemunho vivo do espírito da nação brasileira. Uma nação plural, plurirracial e multicultural. Potência pacífica e cordial por natureza, que substitui o desejo de dominação pela vontade de inclusão e convivência.O Brasil tem hoje papel singular no mundo. Sua grandeza econômica, cultural e ecológica se concretiza como base de sustentação de um projeto pacifista.Por isso, em apoio ao Programa Mundial das Nações Unidas para o Diálogo entre as Civilizações, o governo brasileiro propõe-se a preparar uma conferência internacional sobre o Diálogo entre as Civilizações.O Brasil está determinado a implementar ações voltadas para a construção da harmonia entre os povos, fortalecendo o papel da diversidade cultural para a prevenção e mediação de conflitos, visando, assim, a construção da paz duradoura.O nosso país celebra a arte do encontro, da resistência cultural e da fraternidade. É por isso que trago hoje à ONU capoeiristas de todo o mundo para homenagear a Sérgio Vieira e seus campanheiros e companheiras. Afinal, ninguém luta só, ninguém dança só.Capoeira é atitude brasileira que reconhece uma história escrita pelo corpo, pelo ritmo e pela imensa natureza libertária do homem frente à intolerância.Luta e dança e ritmo e vigor físico. Os negros criaram a capoeira tanto para servir ao prazer quanto ao combate. Realizaram, na própria carne, essa imagem da vida, fundamental até hoje.Os afro-brasileiros souberam transformar a violência em camaradagem, envolvendo dança, ritmo, canto, toque e improvisação. A capoeira é uma afirmação existencial do povo negro no contexto do escravagismo e do racismo de dominação presentes em momentos diversos da sociedade brasileira. No jogo de gingas e na mandala da roda da capoeira está a história do povo negro na diáspora.O humanismo é a raiz da capoeira. Ela educa, ensina o respeito, dá sentido à mente e ao corpo, cria auto-estima nos seus praticantes – dá sentido à vida do seu povo. Os batuques eram a festa dos negros, oportunidades para celebrações de valores culturais trazidos pelos africanos.Mas não foi fácil para a capoeira colocar o pé no mundo, transformar-se numa arte planetária. Muitas foram as adversidades enfrentadas ao longo da história: preconceitos sociais e raciais, perseguições policiais e rejeição das elites. Os dois grandes ícones da capoeira no Brasil, mestres Bimba e Pastinha, morreram esquecidos e sem reconhecimento. Hoje alguns mestres até ganham prêmios ou títulos no exterior, mas, no Brasil, não têm nada a receber… muitos encontram-se em situação de carência absoluta.Têm sido assim as voltas dos capoeiras. Diante dos obstáculos, rodopiam e conseguem, com o gesto rápido, a arte da esquiva e a malícia do golpe não finalizado, girar a roda da vida e do destino.Sobre(viveram!). O negro se fez Capoeira e gingou do jeito que dava para gingar. Descobriu um modo de ser e com isso nos ensinou a prosseguir. Desviou-se da chibata e aprendeu a contorcer o corpo na luta. Transformou o choque das correntes no balanço dos chocalhos. Engoliu o choro com um canto mais alto. E devolveu em arte e manha o que era sangue e castigo.Os capoeiristas deram a volta por cima. Atualmente, a capoeira já é praticada em mais de 150 países.Nas Américas, no Japão, na China, em Israel, na Coréia, na Austrália, na África e em praticamente toda a Europa. A capoeira disseminou-se pelo mundo com entusiasmo. Mesmo sem falar português, um chinês, um árabe, um judeu ou um americano podem repetir o compasso da mesma música, a arte do mesmo passo e a ginga do mesmo toque.A diáspora da capoeira no mundo é uma realidade que já conta com o aval de instituições educacionais como o UNICEF, que referenda trabalhos de iniciativas dos capoeiristas brasileiros em vários países.Muitas vezes, esses capoeiras são requisitados para ações de inclusão social de crianças e adolescentes em áreas de risco social (“drops outs”), além de repatriados, vítimas das mazelas da guerra e pessoas portadoras de deficiência física.Não há mais dúvida que a capoeira é instrumento da socialização e da ressocialização em vários níveis. Ela integra diversas linguagens na sua forma de expressão: é balé, é arte circense, é dança de rua, é ginástica, é canto, é luta, é jogo, é ginga. Ela ajuda na superação dos limites do corpo e da mente; na recuperação das energias após a fadiga; na criação do espírito coletivo de camaradagem pelas artes, manhas e artimanhas do seu jogo de enigmas.Não poderia ter data mais significativa do que esta – um tributo à paz mundial – para fazermos uma reparação histórica a esta manifestação dos africanos escravizados no Brasil.Anunciamos aqui, neste palco da Organização das Nações Unidas, as base de um futuro Programa Brasileiro e Mundial da Capoeira.Agora, quem dá a “volta por cima” é o Estado brasileiro, que vem ao mundo reconhecer a capoeira como uma das mais nobres manifestações culturais. O Ministério da Cultura do governo do presidente Lula passa a reconhecer essa prática como um ícone da representatividade do Brasil perante os demais povos.Realizaremos ainda este ano uma reunião com os capoeiristas brasileiros e estrangeiros para delinearmos uma grande ação para a capoeira. Queremos ouvir e assimilar as necessidades e demandas dos diversos capoeiristas: do Brasil e do mundo.Já temos algumas propostas desenhadas. Queremos construir um calendário anual, nacional e internacional da capoeira. Criar um Centro de Referência no Pelourinho, em Salvador, que servirá não só de acervo de pesquisas, livros, adornos e imagens, mas também de espaço para atividades. A Bahia, assim, deve se afirmar como uma espécie de “Meca da Capoeira”.Entre as outras medidas previstas, está a criação de um programa a ser implementado em escolas de todo o Brasil pelo nosso Ministério da Educação – considerando, assim, a capoeira como prática cultural e artística, e não apenas tão somente como prática desportiva. Também propomos a criação de uma previdência específica para artistas e, dentro desse plano, atenção especial aos capoeiristas.Pretendemos dar apoio diplomático aos capoeiras que hoje vivem no exterior – que podem ser considerados verdadeiros embaixadores da Cultura Brasileira, assim como efetivar o reconhecimento do notório saber dos mestres. Por fim, também lançaremos editais de fomento para projetos que usem a capoeira como instrumento de cidadania e inclusão social.Esta é a primeira manifestação do Estado brasileiro em reconhecimento da autenticidade cultural da capoeira. E digo mais: a dificuldade histórica deste reconhecimento pelo Estado se explica justamente pelas origens da capoeira serem parte do contexto sócio-cultural dos negros na sociedade. A capoeira deixa entrever em cada gesto o jogo de lendas e histórias heróicas do martírio do povo negro no Brasil. Chegou o momento de potencilizar essa prática cultural milenar, vista apenas como esporte. Que possamos nós, em vez de desapropriar, valorizar essa base cultural imensurável.Que possamos aprender com a Capoeira que nos mantém íntegros e integrais nessa grande salada global de etnias. Que possamos jogar sem a mancha da submissão. Que possamos gingar para dar o drible no controle que tenta unificar a cultura do mundo pela imposição do único.A capoeira está entre as grandes contribuições do Brasil ao imaginário do mundo. Esta é a prova de que o mar leva… e o mar devolve: saímos dos porões amargurados dos navios negreiros e voltamos consagrados pela fraternidade da arte. Resistência da Capoeira...Vamos agora iniciar um ritual globalizante, uma reza de todas as línguas: iorubá, chinês, inglês, espanhol, francês, português, o que seja: que venham todas. Faremos, juntos, esta oração da dança e do corpo, do som e da voz.Vamos invocar nossos mestres e esses tantos mestres que escreveram a capoeira na história. Quero reverenciar alguns mestres que já se foram: Bimba, Pastinha, Aberrê e Besouro Mangagá. Chamo também os mestres Noronha, Maré, Bilusca, Rosendo, Atenilo, Samuel Querido de Deus, Waldemar, Traíra e Najé.Invoco os mestres, estes vivos: Cobrinha, João Grande, João Pequeno, Caiçara, Canjiquinha e Camisa, que hoje tem quase 40 mil alunos espalhados pelo mundo.Em nome desses mestres e de muitos outros mestres, o Ministério da Cultura do Brasil convoca todos uma roda, ou melhor, uma mandala da dança pela paz...Com vocês, os mestres e capoeiristas que plantarão hoje essa semente de amor e união. Quero chamar a este palco os velhos mestres de Angola - Moraes e Curió, vindos da Bahia. Também de lá, o mestre Duende.Vinda do interior do Maranhão, a nossa gloriosa Espoleta, que teve na capoeira o caminho para enfrentar a pobreza e hoje é exemplo que esta é, de fato, uma prática pela inclusão - o nosso querido Bracinho, portador de deficiência física, outra prova de que a capoeira é um dos grandes meios de inclusão.Agora, o filho de nosso saudoso Mestre Bimba: Luisinho, que honrou as raízes do pai e dos afro-brasileiros.E direto da Bélgica: Dendê e Abelha. Do Japão: Katana. De Israel: Sapio e Gato Branco. Da Holanda: Samara. Todos esses são provas de que a capoeira pode ser globalizada num mesmo tom...


Iêê: é Paz no Mundo, Camará.....

Batizado e troca de cordas no Rio de Janeiro 2010









Evento organizado pelo Mestrando Morcego no dia  12 de Dezembro de 2010 - 10:00 horas
LOCAL: Clube dos Suboficiais e Sargentos da Aeronáutica no Rio de Janeiro - RJ






Novos Instrutores Tyson DF - Marquinhos (Alemanhã) 
Roxa e Marom Queixada RJ










Meu camarada e Irmão  marquinhos !!!!!
Objetivos muitas vitórias para vc mano .....
Que Deus te abençoe e ilumine nessa sua nova fase como Instrutor .
Sucesso e muita felicidade.


Encontro Nacional Abadá DF e Batizado Integrado 2010

Este evento organizado pela equipe ABADÁ DF
Direção: Mestrando Morcego
Supervisão: Mestre Cobra e Mestrando Apache coordenadores do centro oeste
Convidados do Encontro Nacional Abadá DF e Batizado Integrado 2010
Mestrando Morcego RJ- Mestrando Apache RJ
Prof : Bode SC,  Prof : Sapão-MG
Instrutores Kalil-RJ, Queixada RJ, Kikiu-RN , Papagaio-SP, Marquinhos alemanhã.





Instrutores Kalil-RJ, Queixada RJ,, Marquinhos alemanhã.








Prof : Sapão-MG
Instrutores Kalil - RJ, Kikiu-RN , Papagaio-SP,

Prof : Bode SC,    - Mestrando Apache RJ -    Marquinhos alemanhã.                
Mestrando Morcego RJ - Instrutor  Fumaça - Instrutor Farinha.

Zumbimba 2010 Parabéns Mestre Camisa pela iniciativa!

Parabéns Mestre Camisa pela iniciativa!

Obrigado Mestre Camisa por dedicar sua vida a capoeira ! Peço ao senhor Jesus
dar-lhe muitos mais anos para poder continuar a reinventar e evoluir a nossa arte!
Mais uma vez estávamos  presente no evento mais importante   do ano Zumbimba 2010 momento em que relembrarmos a vida, as realizações e tudo o que eles nos deixaram como legado, como povo e como capoeiristas. Mestre Bimba e Zumbi dos Palmares.
No mês de Novembro as datas da morte de Zumbi dos Palmares (20 de Novembro de 1695) e a data de nascimento de Mestre Bimba (23 de Novembro de 1900) são relembra das e são as bases do evento que é hoje um dos mais importantes da ABADÁ-CAPOEIRA, onde todos os integrantes da Associação são convidados a participar de treinos, rodas, atividades, discussões e palestras, cercados pela bela natureza do CEMB (Centro Educacional Mestre Bimba) localizado na região de Cachoeiras, Rio de Janeiro.
Parabéns a todos os participantes deste maravilhoso evento, no próximo ano estaremos juntos e misturados ok  

Instrutor Fumaça (ABADÁ-CAPOEIRA ENTORNO)


Inst:Sombra -Inst:Esquilão-Inst: Pererê























só para que tem força e preparo fisico !!!

Instrutor Luiz Fumaça

Instrutor Luiz Fumaça
VENHA TREINAR 4º 6º E SÁBADO ÀS 18:H

Amigos da Abadá capoeira entorno GO